【SR】DHA・EPA ＆ 亜麻仁油 - 心身の健康をサポートするオメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸は、人体に必要な必須脂肪酸の一種で、体内で合成できないため、食品やサプリメントから摂取する必要があります。オメガ3脂肪酸は、心臓や脳の健康をサポートし、炎症を抑える効果があることから、健康維持に非常に重要な栄養素として知られています。

1. 心臓と血管の健康：EPAとDHAは、中性脂肪を減らし、血圧を下げて心血管疾患のリスクを軽減します。
2. 脳の健康維持：DHAは脳の重要な成分で、認知機能や記憶力の向上、うつや不安の改善に寄与します。
3. 精神的な安定：気分の安定やストレスの軽減に役立ち、メンタルヘルスをサポートします。うつ症状の緩和に役立つ可能性が高いとされています。
4. 抗炎症作用：オメガ3脂肪酸は、体内の炎症反応を抑える働きがあり、慢性的な炎症による病気、例えば関節炎や自己免疫疾患のリスクを低減します。
5. 目の健康維持：DHAは、目の網膜に多く含まれ、視力の維持や目の疲れを軽減するのに効果的です。

魚をあまり食べない人
魚（特に青魚）に多く含まれるDHAやEPAを摂取する機会が少ない人は、オメガ3の不足に陥りやすいです。魚を避けるベジタリアンやヴィーガンの人々も同様です。

加工食品やファストフード中心の食生活をしている人
加工食品にはオメガ3がほとんど含まれず、代わりにオメガ6脂肪酸が豊富に含まれていることが多いため、バランスが崩れやすくなります。

ストレスが多い人
慢性的なストレスは体内の炎症を引き起こし、オメガ3の消費が増加します。十分な摂取がないと、体がオメガ3不足に陥る可能性があります。

アルコールや喫煙習慣のある人
これらの習慣は体内の栄養バランスに悪影響を与え、オメガ3の吸収を妨げたり、消費を増加させるため不足しがちです。

EPA（エイコサペンタエン酸）

• 心臓血管の健康をサポート：EPAは、血液中の中性脂肪を減らす効果があり、心臓病や動脈硬化のリスクを低減します。EPAはまた、血液の粘度を下げ、血流を良くする効果もあります。
• 炎症を抑える：EPAには抗炎症作用があり、関節の痛みや腫れを軽減する働きがあるため、リウマチなどの炎症性疾患の緩和にも役立ちます。